为冬日添一点“艾”_赛摩艾普机器人有限公司

立冬是二十四节气之一，也是汉族传统节日之一，中国以立冬为冬季的开始。
立，建始也，表示冬季自此开始。冬，终也，万物收藏也。
今天不给大家讲技术知识了，来给大家普及一些常识吧，小艾普希望大家在天寒地冻的冬日里，也能好好照顾自己，过一个温暖的冬天。

立冬前后，我国大部分地区降水显著减少，空气一般渐趋干燥，土壤含水较少。
我们徐州人的老习俗里有立冬吃饺子的说法，也听说很多地方也有“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的说法。不知道你有没有在忙碌之余改善一下“生活”，吃个饺子，过个“冬至节”。

没来的及立冬吃饺子也没关系，“立冬补冬”，立冬之后也是温补的好时节，可多食羊肉、鸽肉及鱼肉，羊肉性温可御寒，鸽肉护肝补肾、益气补血，鱼肉更是营养丰富，益智健脑。
冬日里要多喝些茶水，黑茶有利于降脂降压，预防流感饮红茶，防止干燥属乌龙。
当然，对于爱吃的小伙伴，小艾普也有招，柠檬可以防上火，镇静安眠食酸枣，煮汤、炖肉配酸梅，助消化又养肝脏。
立冬之后，有运动习惯的朋友们要适当减少运动量，保护自己的同时，也别忘了提醒家中老人“见太阳才运动”，避免晨练起的太早，作息上也应顺应季节变化，早睡晚起才是这个季节对自己最好的保护。
天气渐冷，小艾普也提醒大家，注意保暖，舒舒服服的过冬，再忙碌别亏待了自己。

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